sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Hoje, você é " Chef por 1 dia"


Olá a todos!!
O carnaval é uma das festas mais animadas e representativas do mundo. Originada na Antigüidade, era uma festa profana que mais tarde acabou sendo recuperada e festejada desde o Dia de Reis até a Quarta-Feira de Cinzas.


Por ser, por vezes, considerado uma maratona, a alimentação deve ser reforçada com mais carboidratos (arroz, pães, massas, por exemplo), e de preferência versões integrais que sustentam por mais tempo.
Antes de cair na folia coma frutas, pois são ricas em água e sais minerais. Depois da festa, carboidratos e proteínas, como carnes, ovos e feijão, para garantir força para agüentar o próximo dia.
Um dos pontos mais importantes é que se consuma de 250 a 500 ml de água, suco ou água de coco três a quatro horas antes da maratona, e durante ela, o ideal é que se beba de 150 a 200 ml a cada meia hora, dependendo da intensidade da folia.
Então, muito cuidado nas estradas, e se beber não dirija.
Um carnaval de muita paz, e segurança para todo mundo!



hoje, irei postar apenas 2 videos para vocês!
Vale a pena conferir!

Abraço a TODOS!! 




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